QI GONG: ser conscients, estar més sans
Professora: Mar López Hinojosa
QUÈ ES
El Qui Gong (també conegut com a Chi Kung) té el seu origen en la medicina tradicional xinesa i al•ludeix a una diversitat de tècniques que comprenen la ment, la respiració i l’exercici físic que s’adrecen a a mantenir i millorar la nostra salut, regulant d'una manera integradora el nostre cos físic, energètic i espiritual.
SER CONSCIENTS ENS FA MÉS SANS
La presa de consciència, reconèixer qui som i quins són els nostres límits i necessitats és part fonamental en el camí per a aconseguir una vida sana i feliç. I aquest és el principal objecte del Qui Gong, restablir la salut, el contacte amb qui som i per tant construir un pont cap a la felicitat a través de les sensacions o símptomes associats a la seva práctica.
QUE APORTA
Les diferents sèries d'exercicis que postula el Qui Gong són eines valuoses per a:
- Regular el sistema nerviós
- Augmentar i enfortir la nostra immunologia
- Millorar la nostra vitalitat i resistència física
- Millorar la capacitat de concentració
- Millorar la flexibilitat del nostre sistema articular
- Regular el funcionament dels nostres òrgans
