MEDITACIÓ ZEN: Viure millor, viure ara!
Presència a Firasalut 2013: 2 sessions d’1
hora de durada de Meditació Zen (zazén) obertes al públic en general, com a pròleg del
Curs de Tardor a Namasté
- Dissabte a 19.00h
- Diumenge a 10.00h
Dirigeix: Manel Campillo, bodhisattva
budista Zen, instructor de Meditació Zen i Mindfulness
IMPORTANT: Cal portar roba còmoda i de
color fosc o neutre. Qui no pugui meditar a terra ho podrà fer en cadira. La
sessió començarà puntual, una vegada iniciada, no s’hi podrà accedir.
QUÈ ÉS ZEN?
Zen és la meditació asseguda Zen o Zazén.
La paraula Zen, japonesa, deriva del
sànscrit dhyana, que significa meditació. La seva pràctica resideix en
l’experiència de Buda, ara fa més de 2.500 anys.
Zazèn és una pràctica, un entrenament: cal
perseverància. També és una teràpia: genera beneficis saludables en la persona.
Però practicat el profunditat és, sobretot, és un camí de vida. D’aquí ve el
seu altre nom: La Via (Do).
COM ES PRACTICA?
La Meditació Zen és una pràctica senzilla,
assequible a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o
edat.
En essència, la Meditació Zen és simplement
asseure’s en calma sobre un coixí o una cadira, en una postura adequada que
assereni el nostre cos i mitjançant el qual el practicant aprengui a deixar reposar
la ment en l’instant present i a obrir-se cap al seu interior en un estat de
tranquil·litat, de concentració i de no aferrament.
Deixant passar els pensaments que sorgeixen
en la ment. Sense seguir la seva lògica discursiva. Pensar sense pensar.
Concentrant-nos en la respiració. No perseguint objectiu ni benefici.
Realitzant l’ésser tal com és, ara i aquí.
Completament desperts. Amb plena consciència. Vivint efectivament la vida.
Sense por a perdre o guanyar. Sense aferrar-nos a res. La consciència no discrimina.
Tot és un. La verdadera llibertat.
L’INSTRUCTOR
Manel Campillo, instructor de Meditació Zen
i Mindfulness, i bodhisattva budista Zen.
Impulsa el programa TRAINING TO RISE
[Formar per a Emergir], per a la difusió de la pràctica de la meditació en
persones i col·lectius (entitats, empresa, educació, salut, esport, gent gran).
És el responsable del Taller de Meditació per a Presos al Centre Penitenciari
de Dones de Barcelona.
Està ordenat bodhisattva budista Zen. Ha
dirigit cursos sobre Meditació Zen a diversos centres i ha donat conferències a
llibreries.
Més informació: WEB TRAINING TO RISE - FORMAR PER A EMERGIR
Contacte: trainingtorise@gmail.com
OBRA PUBLICADA (Editorial José J. de
Olañeta)
Ikkyu, poemas del monje libertino. Traducció
de l’obra poètica d’aquest mestre zen del segle XV.
¡Meditad! Una respuesta espiritual a la
crisi material actual. Obra d’assaig.
Los Diez Bueyes y tres canciones Zen.
Traducció i sobre antics poemes zen.
El Secreto del Zen, los textos esenciales
legados por los patriarcas del budismo Soto Zen. Traducció dels sutres zen
clàssics.
Instruccions al cuiner-Tenzo Kyokún.
Traducció de la llegendària obra del mestre Eihei Dogén.
