IOGA INTEGRAL: més lliures
Presència a Firasalut 2013: 1 sessió d'1 hora de durada sobre teoria i pràctica del Ioga Integral oberta al públic en general
- Dissabte a les 11.00h
Professor: Xavier Jiménez, professor de Ioga
QUÈ ÉS
El Ioga (del sànscrit ioga) és un terme genèric que es refereix a un conjunt de pràctiques o disciplines físiques, mentals i espirituals que es van originar a l'antiga Índia, amb vista a assolir un estat de pau permanent.
El Ioga es pot definir com un estat de benestar físic i mental, com la percepció que el jo és espiritual i no material, o com la unió de l'esperit individual amb la divinitat. La seva vessant més coneguda són les Àssanes, postures que fem adoptar el cos per a la seva calma, com a pas previ a un estat de concentració i, posteriorment, més profund de meditació.
QUÈ S’HI FARÀ
Farem una breu exposició de l'origen del Ioga i del seu sentit en els nostres dies, i es realitzarà una petita i fàcil pràctica per comprovar el seu poder de desbloqueig, de deixar-nos més lliures i relaxats.
QUÈ APORTA EL IOGA?
Són moltes i molt poderoses les raons que avalen la pràctica regular del Ioga: per a mantenir, recuperar i augmentar la salut física; prevenir l'estrès, abaixar la tensió i l'ansietat; enfortir el sistema immunitari; millora el sistema cardiovascular; o bé ens beneficiarà ens casos de diabetis, asma, dificultats per a agafar el son, o dolors crònics de cap o esquena.
El Ioga també ajuda a estar en forma i al relaxar el cos i la ment, augmentaràs la teva energia. Milloraràs la flexibilitat, la força i l'equilibri: a través de la seva acció hormonal, contribuirà a l'equilibri mental , permetent al mateix temps estar alerta i relaxat.
El Ioga és un estil de vida que col·laborarà amb el teu creixement personal, ajudant-te a descobrir el potencial amagat del teu cos i la teva ment, millorarà la teva imatge i la teva autoestima, i augmentarà el teu poder de concentració i la teva memòria.
El Ioga t'alliberarà de pensaments i emocions negatives, al desenvolupar la teva força de voluntat i la teva confiança en tu mateix.
EL PROFESSOR
Xavier Jiménez és professor de Ioga i terapeuta gestalt
CONTACTE: xjnamaskar@hotmail.com
